トータルマイナス9キロ、体脂肪7%ダウン!

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  • 10月 30, 2017
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【東京都・30代・池内ひろこ様】

結婚、出産を経てジワジワと体重が増えていきました。
このままではダメだと思って、色々手を出すも、少し減ってはリバウンドの繰り返し。

 

置き換え、スムージー、糖質制限、ファスティング・・・ホットヨガにダンスフィットネス、ありとあらゆるダイエットに挑戦してきました。

 

そして、風邪をひきやすい、いつも体が重く、眠く、疲れやすい。

 

やりたいことがあるのに、体力が持たない自分に落ち込む日々でした。痩せたいのに、目の前に食べたいものがあると我慢できませんでした。

 

太ってしまった自分が恥ずかしく、昔の知人や友人に会うのが苦痛だった。

 

そんな私がベルラスダイエットを終えて3ヶ月でマイナス5キロ、体脂肪も4%ほど落ちました。

 

体脂肪が確実に燃えていることを実感しながらの3ヶ月間でした。食事を考えたり、作ったりすることも苦ではなくなりました。

 

家族の健康を考えたメニューを用意することも簡単になり、食事を作る負担感がぐっと減りました。

 

今後生活環境が変わっても、その中でどう食事をしていけばいいか不安がなくなりました。

 

料理も苦手、運動経験もない、栄養学の知識もなかった私でも、食べるだけでついに!!10キロ痩せることができました。

 

以前の私と同じようにもう痩せられないのではと
諦めかけている人に、このお食事方法を広めていきたいと思い今は講師として活動しています。

 

同世代の女性は、仕事、育児、家事で忙しい。でも自分の好きなことややりたいことの時間も持ちたいと思っている方も多いはず。

 

お食事を整えて、体も心も元気いっぱいになり、充実した毎日を送れる女性を増やしていきたいです!