食べて痩せるって最高です！

【三重県・５０代・医療従事者・井上悦子様】

体重ー５Kg、体脂肪率ー５％

某パーソナルジムでのトレーニングと糖質制限で、半年で体重−18kg 体脂肪−18% 減ったものの、卒業してからは1人でのトレーニングなどねや維持が出来ず、3年余りで体重が＋5kgになりました。

今までは糖質制限で痩せていたので、主食を食べて本当に痩せれるのか？と思いました。

3ヶ月で体重−5kg 体脂肪−5%となり、便秘も改善されました。

また、以前の様にじわじわと太ってたと思います。

時々投げやりになっても、優しい言葉で軌道修正してくれたおかげで、見た目も中身も改善されました。

食べて痩せるって最高だと思います。
正しい食事の知識を学べば、自分だけではなくご家族も健康に、幸せになれると思います。