好きな物を好きなだけ食べていたので、年齢が上がるにつれて、生活は変わっていないのに徐々に体重と体脂肪率が上がり、疲れやすく、夜に９時間寝ても日中も眠いような状態でした。

毎日３食写真付きでレポートするというのが、三日坊主の自分にできるかどうか不安でした。
また、料理をちゃんと作れるかも心配でした。

レポートを始める前から自分なりに開始して２キロ痩せて、本格的に始まってからは７キロ、体脂肪率は５％下がりました。
始める前は夜も寝て、日中も昼寝して、いろんな事をするのが億劫に感じていましたが、始めてから運動も全くしていないのに痩せて、その後は自分から運動したくなってヨガや筋トレを始めました。
それまで疲れやすかったのも、疲れにくくなり、大好きだった甘いお菓子も自然と食べたくなくなりました。

体重がどんどん増えて、ストレスで自信を無くして、自分を嫌いになっていたと思います。

丁寧な録画の講義やテキストがあって、毎食を入力できるシステムもすばらしく、スマホだけで完結できるのが良かったです。
他の方の食事も見ることができたので、孤独感がなく、サポーターさんもいるので、みんなのおかげで頑張ることができた気がしました。

毎日サポーターさんがアドバイスをくれたり、褒めてくれたりするので、モチベーションを維持できました。
また、講師の方の知識量もすばらしく、毎回楽しく参加できました。

体重や体脂肪率が落ちたのはもちろん嬉しかったですが、食事面で一生使うことができる知識を得られたので、受講するのにとても迷いましたが、受講を決めて本当に良かったです。