野菜嫌い、味噌汁は面倒くさいから作らず、朝はチーズトースト、コーヒー昼食は菓子パン、サンドイッチ、カップ麺。
夕食は肉中心野菜ほとんどなし、間食当たり前。
週末はおかき一袋、ポテチ一袋なんて毎週してました。
お菓子食べない日はなかったでした。カレーを作ればお変わり当たり前に2杯から3杯食べていました。

白米は、朝昼のみで夕食はなしなんてできるの？と不安しかなかったように思います。

体重、体脂肪率は1か月はどーんと下がりました。
終了後の体重は10年前の体重だったことが分かり、ベルラスダイエットを選んで本当に良かったと思いました。
長女にお母さん最近しんどい言わへんなぁ、と言われました。
仕事帰ってきたら“しんどい”が口癖だったのが、いつの間にか言わない生活を送れてました！
疲れ方も違うと感じてます！
長女は朝、夜はわたしとほぼ同じ食事、次女は夜だけベルラスダイエットの食事を食べてくれるようになり、お菓子が減ったり、タンパク質多くとること心がけてくれるようになりました。

健康を害する食事のまますごして、世間にあるダイエットを鵜呑みにして色々試してたと思います。
今回の健康診断でイエローカード出て、指導があったと思います。 高血圧、血糖値の薬も服用するようになっていたかもしれません。
体重を減らすために、絶食、野菜だけのダイエットでは、体重を減らすより増えてたかもしれません。 病気から遠ざける食事は、世間には、まだまだ浸透されていたいなと感じました。

フルタイムの仕事の中大変でしたが、レポートなど入りやすく、その他レシピも参考にさせていただきました。

すごく親身になってアドバイス頂きました。
色々な質問にも回答頂き、とても信頼できました。

本当にありがとうございました。