疲れやすい、だるい、すぐ眠くなりました。気持ちが落ち込みやすかったです。
休みの日は疲れて寝てばかりで、肩こり、頭痛が慢性的にありました。

金銭的な負担。食事指導を守っていけるか、手軽に食べれるものばかり食べているので、しっかり食事を作れるか不安でした。
甘いものがもう食べられなくなることも不安でした。

疲れにくくなくなり、仕事中もよく眠くなっていましたがそれも無くなりました。
休みの日も寝てばかりではなくなりました。
肩こりがひどくて整体に通っていましたが、改善されて通う必要がなくなりました。
足の浮腫が改善しました。
精神的に安定している時間が長くなり、気持ちが落ち込んでも、気持ちを切り替えられるようになって、前向きになれました。
体が軽く動きやすくなりました。
お料理が苦手だったけど、シンプルで簡単な調理や工夫を教えてもらえて、今はお料理が苦ではなくなりました。むしろ楽しくお料理ができるようになりました。

とても不健康な体のままだったと思います。
いつも疲れていて、体が重く、休みの日も寝て過ごしていたと思います。精神的にも不安定なままだったと思います。

食事のレポートを続けられるか自信がなかったけど、毎日励ましやお褒めのコメントをいただけて、協会からのメールも毎日くるので、励まされて続けられました。
いつも優しくしてくれ、励ましてくれました。
食べ過ぎたりしてしまっても叱られることはなくて、いつも励ましてくれたり、アドバイスをくれてとても嬉しかったです。
講義も明るく楽しい雰囲気でした。

ベルラスダイエットに出会わなければ私の人生は心も体もとても不健康なままでした。
食事を整えることがこんなにも心と体を健康にしてくれることが体感してわかりました。
たまには甘いものや手軽に食べられるものに負けそうになるけど、以前のような食生活戻ることはもう二度と嫌です。そう思えるほどに心と体が変化しました。
今はとても活動的に家事もこなせます。気持ちも前向きに切り替えられ、くよくよする時間はとても減りました。とても生きやすくなりました。
本当に感謝の気持ちでいっぱいです。
ありがとうございました！